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Descripción

It's gonna be long and hard...:)


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Rest
Rest
30 segundos

Serie 5: 1 ronda
V-Ups
V-Ups
1 minuto

Serie 6: 1 ronda
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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