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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 segundos
Dragon Squats
Dragon Squats
30 segundos
Rest
10 segundos
Leg Sways
25 segundos
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
25 segundos
High Knees
High Knees
25 segundos


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Legs-Wednesday
8 minutos 50 segundos, Modero
Legs Legs Legs
7 minutos, Intenso


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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