Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 minuto
Supermans
Supermans
1 minuto
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuto
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minuto
Seated Crunches
Seated Crunches
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Abs
9 minutos, Modero
Abs
4 minutos 15 segundos, Modero
Abs
9 minutos,
Abs
22 minutos 15 segundos, Modero
Abs
10 minutos 30 segundos, Modero
Abs
12 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías