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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Russian Twists
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1 minuto
Jump Rope
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1 minuto
Bicycle Abs
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1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Jumping Jacks
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1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Torso Twists
Torso Twists
1 minuto
Downward Facing Dog
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1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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