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Descripción

Abdominales intensos


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Crunches
Crunches
20 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 segundos
Bicycle Abs
Bicycle Abs
20 segundos
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
20 segundos
Fifer Scissors
Fifer Scissors
20 segundos
Rest
Rest
20 segundos


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Total Ab-use
45 minutos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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