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Descripción

Shape your ABS with this moderate workout perfect when you only have less than 30 minutes to workout.


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
Crunches
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
20 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Overhead Crunches
Overhead Crunches
30 segundos
Plank
Plank
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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