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Descripción

Burn and sculpt #GetitRightGetitTight


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog
Jog
6 minutos
Wall Sit with Arm Raises
Wall Sit with Arm Raises
30 segundos
Jog
Jog
5 minutos
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minuto
Jog
Jog
4 minutos
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuto
Jog
Jog
3 minutos
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 minuto
Jog
Jog
2 minutos
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Jog
Jog
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Jump Rope
Jump Rope
2 minutos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Overhead Press
Overhead Press
1 minuto
Russian Twists With Weight
Russian Twists With Weight
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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