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Ejercicios moderados

Day 2

Modero   55 minutos

Equipo: Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Machine

Frayman Juarez
 		    Añadido por Frayman Juarez
Day 2
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con mancuernas

Exercises

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In and Outs
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1 minuto

Serie 3: 3 rondas
Standing Biceps Cable Curl
30 segundos
One Arm Pull-Down
30 segundos

Serie 4: 3 rondas
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
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30 segundos
Leg Curls
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40 segundos

Serie 5: 1 ronda
Dumbbell Lunges
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1 minuto
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
40 segundos

Serie 6: 3 rondas
90-90 Crunches
90-90 Crunches
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Leg Sways
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