Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Split Abs
Split Abs
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Seated Rotation for Abs
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Abs
6 minutos, Modero
Abs
10 minutos, Modero
Abs
3 minutos, Modero
Abs
4 minutos 30 segundos, Modero
Abs
5 minutos, Modero
Abs
3 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Easy Fat Burn

Easy Fat Burn

Principiante 11 min  
AM Wake-Me-Up Quickie Workout

AM Wake-Me-Up Quickie Workout

Principiante 5 min  
Booty Bust

Booty Bust

Principiante 14 min  
Summer Abs

Summer Abs

Modero 6 min  
Butt Masta Blasta 5

Butt Masta Blasta 5

Intenso 5 min  
Lower Body   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Modero 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step

Categorías