Descarga en la App Store
Descripción

A serious of workoits targeted on your abs to help strengthen them


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Spin Offs
30 segundos
Sit Ups
1 minuto
Rest
15 segundos
Spin Offs
30 segundos
Sit Ups
45 segundos
Rest
15 segundos
Spin Offs
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos


Entrenamientos relacionados

Six Pack Abs
11 minutos, Intenso
6 Pack Abs
10 minutos, Intenso
6pack
7 minutos 35 segundos, Intenso
Six Pack ABS
10 minutos, Intenso
6 Pack Abs
3 minutos 30 segundos, Principiante
Sixpack Abs
10 minutos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Around The Block

Around The Block

Principiante 30 min  
Cardio   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modero 2 min  
Core   No Equipment
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Modero 16 min  
Full Body   Jump Rope
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Modero 16 min  
Lower Body   No Equipment

Categorías