Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
1 minuto
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Spiderman Push-Ups
30 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Idk
6 minutos, Modero
Oblique
5 minutos,
Monday
3 minutos 30 segundos, Modero
Quickie
14 minutos, Intenso
Abdominals
8 minutos 45 segundos, Intenso
Abs
5 minutos 30 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intenso 32 min  
No Equipment
Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intenso 9 min  
Back   No Equipment
HIIT

HIIT

Modero 13 min  
Womens Deadlifts 

Womens Deadlifts 💙

Modero 19 min  
Lower Body   Exercise Mat, Wall, Dumbbells
* 30 Day 300 Squat Challenge *

* 30 Day 300 Squat Challenge *

Modero 12 min  
Lower Body  

Categorías