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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
30 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
30 segundos
Plank
Plank
30 segundos
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto
Burpees
Burpees
1 minuto


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4 minutos, Intenso


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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