Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Plank
Plank
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
30 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
30 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Left Side Plank
Left Side Plank
30 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
30 segundos
Plank
Plank
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minutos


Entrenamientos relacionados

Core
24 minutos, Modero
Core Week 1-2
9 minutos, Principiante
Plank Challenge
4 minutos, Intenso
Plank!
13 minutos 30 segundos, Intenso
Planks!
4 minutos 40 segundos, Modero
Core Endurance
4 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Shoulders-Bi-Tri Intense

Shoulders-Bi-Tri Intense

Intenso 19 min  
Core Challenge

Core Challenge

Intenso 11 min  
ARM FATIGUE *Sk

ARM FATIGUE *Sk❇❇❇

Intenso 19 min  
UPPER BODY OF A LEGEND

UPPER BODY OF A LEGEND

Intenso 13 min  

Categorías