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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto 30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minutos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Twist Crunch
1 minuto
Windmills
1 minuto


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6 minutos 15 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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