Quick Upper Body Workout

Principiante Duration 18 minutos

Añadido por Jordo Traller

Descripción

Quick uppermost workout that can be done anywhere and without equipment

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Push-ups

40 segundos

Seated Dips

40 segundos

Sit-ups

40 segundos

15 Back Bridges

1 minuto

Rest

30 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.