Descarga en la App Store
Descripción

Abs


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Russian Twists
35 segundos

Serie 2: 1 ronda
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
Crunches
Crunches
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
Roll Downs
Roll Downs
20 segundos


Entrenamientos relacionados

Abs
12 minutos, Modero
Abs
13 minutos, Modero
Abs
4 minutos 51 segundos, Intenso
Abs
5 minutos 5 segundos, Modero
Abs Abs Abs
15 minutos, Principiante
Abs
12 minutos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Modero 2 min  
Core   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intenso 100 seg  
Legs   Wall
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Principiante 7 min  
Legs   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Modero 15 min  
Core   No Equipment
Balancing Act!

Balancing Act!

Modero 16 min  
Legs   Exercise Mat

Categorías