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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
In and Outs
In and Outs
1 minuto 30 segundos
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 segundos
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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