Post Run

Principiante Duration 13 minutos

Añadido por Venky Rao

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Shavasana

30 segundos

Right Leg Crunch

30 segundos

Left Leg Crunch

30 segundos

Both Crunch

15 segundos

Right Leg Up

30 segundos

Left Leg Up

30 segundos

Right Leg Cross

15 segundos

Right Cross Crunch

30 segundos

Left Leg Cross

15 segundos

Left Cross Crunch

30 segundos

Right Cross Twist

45 segundos

Left Cross Twist

45 segundos

Sit Up

15 segundos

Right Wrap Sitting Twist

45 segundos

Left Wrap Sitting Twist

45 segundos

Downward Dog

30 segundos

Dog Right Leg Lift

30 segundos

Dog Left Leg Lift

30 segundos

Right Lunge

15 segundos

Right Warrior

30 segundos

Right Lunge

15 segundos

Downward Dog

10 segundos

Left Lunge

15 segundos

Left Warrior

30 segundos

Left Lunge

15 segundos

Downward Dog

10 segundos

Cobra

45 segundos

20 Push Ups

30 segundos

Shavasana

30 segundos

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