All Crunches

Intenso Duration 34 minutos

Añadido por Tyler Gray

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Lifted Leg Crunch

1 minuto

Rest

30 segundos

Twist Up

1 minuto

Rest

30 segundos

Push Through

1 minuto

Rest

30 segundos

Left Side Crunch

1 minuto

Rest

30 segundos

Right Side Crunch

1 minuto

Rest

30 segundos

Up And Twist

1 minuto

Rest

30 segundos

Leg Raises

1 minuto 30 segundos

Rest

30 segundos

Leg Tucks

1 minuto 30 segundos

Rest

30 segundos

90 Degree Ankle Touch

1 minuto

Rest

30 segundos

Left Oblique Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Right Oblique Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Kick Up

1 minuto

Rest

30 segundos

Head Raises

1 minuto

Rest

30 segundos

Scissors

1 minuto

Rest

30 segundos

Left Oblique Twist

1 minuto

Rest

30 segundos

Right Oblique Twist

1 minuto

Rest

30 segundos

Full Crunch

1 minuto

Rest

30 segundos

Alt. Sholder Lifts

1 minuto

Rest

30 segundos

180 degree Ankle Reach

1 minuto

Rest

30 segundos

Side Bend

1 minuto

Rest

30 segundos

Alt. Leg Tucks

1 minuto

Rest

30 segundos

Alt. Push Through

1 minuto

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