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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
5 minutos

Serie 2: 1 ronda
Jog
Jog
3 minutos
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
1 minuto
Jog
Jog
3 minutos
High Intensity Running
High Intensity Running
1 minuto
Jog
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Serie 3: 1 ronda
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
6 minutos


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19 minutos, Intenso


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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