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Exercises

Serie 1: 5 rondas
Curl
30 segundos
Lat Pull
30 segundos
Change
10 segundos
Push Ups
30 segundos
Change
10 segundos
Tri Press
30 segundos
Change
10 segundos
Squats
30 segundos
Change
10 segundos
Plank
1 minuto
Change Round
10 segundos

Serie 2: 3 rondas
Toe Touch Strech
1 minuto
Change
10 segundos
Butterfly Strech
1 minuto
Change
10 segundos


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24 minutos 50 segundos, Modero
Back To The Basics
4 minutos 35 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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