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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squat Jumps
Squat Jumps
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Push-Ups
Push-Ups
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Sit-Ups
Sit-Ups
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
50 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Plank
Plank
50 segundos


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9 minutos 10 segundos, Principiante


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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