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Descripción

Spartacus


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Goblet Squat
1 minuto
Rest
20 segundos
Mountain Climber
1 minuto
Rest
20 segundos
Dumbbell Swing
1 minuto
Rest
20 segundos
T Push Up
1 minuto
Rest
20 segundos
Split Jump
1 minuto
Rest
20 segundos
Dumbbell Row
1 minuto
Rest
20 segundos
Dumbbell Side Lunge
1 minuto
Rest
20 segundos
Push Up Row
1 minuto
Rest
20 segundos
Dumbell Lunge Rotation
1 minuto
Rest
20 segundos
Dumbell Push Press
1 minuto


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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