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Descripción

weights and strength training:-)


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
5 minutos
Basketball Shots
Basketball Shots
10 minutos
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
6 minutos

Serie 2: 2 rondas
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
7 minutos

Serie 3: 1 ronda
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
5 minutos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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