Slim + Shape

Intenso Duration 22 minutos

Añadido por Whitney G

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Jog

2 minutos

Jumping Jacks

1 minuto

Butt Kickers

1 minuto

Recover

2 minutos

Split Jumps

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Dead Lift

1 minuto

Froggy Jumps

30 segundos

Recover

1 minuto

High Knees

30 segundos

Plie Squat Hops

30 segundos

Bent Knee Push-ups

30 segundos

2 Feet Lateral Hops In Place

30 segundos

Recover

1 minuto

Forward Lunge With Arm Curl

1 minuto

Dumbbell Sumo Squats

30 segundos

Overhead Press

30 segundos

Recover

1 minuto

Cross Over Lunge With Hammer Curls

1 minuto

Hip Lifts

1 minuto

Toe Touches

1 minuto

Recover

1 minuto

Reverse Crunches

1 minuto

Plank

30 segundos

Mason Twists

30 segundos

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.