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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Seated Rotation for Abs
1 minuto
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minuto
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuto
Upward Plank
Upward Plank
1 minuto
Weighted Sumo Squat
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1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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