Full Body Workout

Modero Duration 30 minutos

Añadido por Jesus Lopez

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Chest Press

30 segundos

Rest

5 segundos

Upright Row

30 segundos

Rest

5 segundos

Serie 2: 3 rondas

Chest Flys

30 segundos

Rest

5 segundos

Shoulder Press

1 minuto

Rest

5 segundos

Serie 3: 3 rondas

Lateral Raises

30 segundos

Rest

5 segundos

Lunges

1 minuto

Rest

5 segundos

Serie 4: 3 rondas

Front Raises

30 segundos

Rest

5 segundos

Squats

30 segundos

Rest

5 segundos

Serie 5: 3 rondas

Lat Pull Downs

30 segundos

Rest

5 segundos

Tricep Press Downs

30 segundos

Rest

5 segundos

Serie 6: 3 rondas

Seated Back Rows

30 segundos

Rest

5 segundos

Curls

1 minuto

Rest

5 segundos

Serie 7: 3 rondas

Seated Back Flys

30 segundos

Rest

5 segundos

Tricep Kick Backs

1 minuto

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