Ejercicios moderados

Full Body Workout

Modero Duration 24 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell

Añadido por Emma Black

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

30 segundos

Dumbbell Deadlift

30 segundos

Lunges

30 segundos

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

30 segundos

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

30 segundos

Leg Raises

30 segundos

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 segundos

Rest

30 segundos

Serie 2: 3 rondas

Hammer Curls

30 segundos

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

30 segundos

Tricep Kickbacks

30 segundos

Crunches

30 segundos

Glute Kickbacks

30 segundos

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

30 segundos

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

Workout Discussion

06 Jan

I Absolutely love this workout!

Entrenamientos relacionados

Full Body Workout

Full Body Workout

10 minutos, Modero

Full Body Workout

Full Body Workout

40 minutos 15 segundos, Modero

Full Body Workout

Full Body Workout

53 minutos 12 segundos, Modero

Full Body Workout

Full Body Workout

10 minutos 10 segundos, Modero

Full Body Workout

Full Body Workout

31 minutos 15 segundos, Intenso

9 minutos 42 segundos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 minutos 57 segundos, Modero

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 minutos 31 segundos, Modero

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 minutos 1 segundo, Intenso

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 minutos 38 segundos, Modero

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 minutos 23 segundos, Modero

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 minutos 51 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Full Body 4

Modero

36 min

Full Body

Modero

20 min

#1 Full Body

Modero

33 min

Full Body

Dumbbells, Barbells

Full Body Dumbbell

Modero

36 min

Dumbbells, Barbells

Full Body A

Modero

35 min

Full Body

Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Full Body 1

Modero

22 min

Full Body

Dumbbell, Strength Machine, Bench, Foam Roller

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero