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Ejercicios intensos

Circuit 2

Intenso   17 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbells

Josh Hesseltine
 		    Añadido por Josh Hesseltine
Circuit 2
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
40 segundos
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
40 segundos
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
40 segundos
Row your right arm and the dumbbell close to your right side then lower the dumbbell back to the floor. Engage your core to keep your body still.
Dumbbell Renegade Rows
40 segundos
Rest
Rest
40 segundos

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