Mostly Arms

Intenso Duration 23 minutos

Añadido por Sophie Klein

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

20 segundos

Rest

10 segundos

Hammer Curls

20 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Push ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Lunge and Rotation

25 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Bent Over Rows

20 segundos

Rest

10 segundos

Alternating Bicep Curls

20 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Sumo Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Tricep Extensions

20 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Woodchops

20 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Fly

20 segundos

Rest

10 segundos

Bodyweight Triceps Extension

25 segundos

Rest

10 segundos

Cleavage

20 segundos

Rest

10 segundos

Upright Row

20 segundos

Rest

10 segundos

Chest Press

20 segundos

Rest

11 segundos

Serie 2: 1 ronda

Plank

40 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

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