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Descripción

Abbs


Exercises

Serie 1: 1 ronda
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Supermans
Supermans
30 segundos
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto
Rest
30 segundos
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto


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10 minutos 30 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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