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Serie 1: 1 ronda
Russian Twists
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1 minuto
Crunches
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1 minuto
Split Abs
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1 minuto
Tricep Push Ups
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1 minuto
Lying Supermans
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1 minuto
V-Ups
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1 minuto
Bent Knee Hip Raises
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1 minuto
Hop in Place
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1 minuto
Chaturanga
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1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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