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Descripción

Tabata methane of 8 rounds


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Warm Up
20 minutos

Serie 2: 8 rondas
All Out
20 segundos
Easy
10 segundos

Serie 3: 1 ronda
Recovery
10 minutos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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