Tabata Session

Modero Duration 16 minutos

Añadido por L B

Descripción

3 sets of Tabata with 30 sec rest period in between each set. 5 min warm up.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Warm Up

15 segundos

Serie 2: 8 rondas

Go!

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 3: 8 rondas

Go!

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 4: 8 rondas

Go!

20 segundos

Rest

10 segundos

Serie 5: 8 rondas

Go!

20 segundos

Rest

10 segundos

Entrenamientos relacionados

Tabata

4 minutos, Principiante

Tabata

4 minutos, Intenso

Full Body Tabata

15 minutos, Principiante

Tabata

12 minutos, Intenso

Tabata 3x 1' Rest

15 minutos, Intenso

Tabata Cardio Session

42 minutos, Modero

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.