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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Rest
Rest
35 segundos

Serie 2: 1 ronda
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto 50 segundos


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13 minutos 15 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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