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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Hip Rock N Raises
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1 minuto
Dragon Squats
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1 minuto
Leg Lift with Hip Thrust
1 minuto
Hip Flexor Stretch Right
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1 minuto
Hip Flexor Stretch Left
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1 minuto
Bent Knee Hip Raises
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1 minuto
Supine Butterfly Hip Stretch
1 minuto


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8 minutos 50 segundos, Intenso


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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