Descarga en la App Store
Descripción

Fazer todo dia


Exercises

Serie 1: 2 rondas
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos
Walking Lunges
Walking Lunges
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Floor Bridge
Floor Bridge
30 segundos
Jumping Jacks
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Cobra
Cobra
30 segundos
Arm Pumps
Arm Pumps
30 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 segundos
Fish Pose
Fish Pose
30 segundos
Corpse
Corpse
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Warm Up 1
27 minutos 45 segundos, Modero
Warm Up
6 minutos 30 segundos, Principiante
Warm up
5 minutos, Principiante
Warm Up
9 minutos 10 segundos, Principiante
Warm Up
4 minutos 30 segundos, Principiante
Warm Up!
6 minutos 50 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Cardio Jumpster

Cardio Jumpster

Principiante 16 min  
Full Body   No Equipment
Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Modero 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Butts + Legs

Butts + Legs

Modero 4 min  
Quick DB Workout

Quick DB Workout

Modero 5 min  
Moderate Work!

Moderate Work!

Modero 9 min  

Categorías