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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jog In Place
1 minuto
Jumping Jacks
1 minuto
Crunches
30 segundos
Deep Lunges
Deep Lunges
30 segundos
Side Lunge
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 segundos
Stretch
2 minutos


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4 minutos 45 segundos, Principiante
Interval Warm Up
13 minutos 30 segundos, Intenso


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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