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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
Chair Pose
Chair Pose
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Plank
Plank
45 segundos
Half Side Planks
Half Side Planks
45 segundos
Half Side Planks
Half Side Planks
45 segundos
Squats
Squats
1 minuto
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto 30 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuto


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