Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Twists
Twists
1 minuto
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 minuto
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minuto
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 minuto
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 minuto


Entrenamientos relacionados

Abs
8 minutos 10 segundos, Modero
Muffin Top Blast
10 minutos, Principiante
Abs
9 minutos, Modero
Mornings
15 minutos, Principiante
Abs
8 minutos, Modero
After Class
10 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Modero 15 min  
Core   No Equipment
Ban The Jiggle!

Ban The Jiggle!

Modero 6 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
All-Around Abs

All-Around Abs

Modero 15 min  
Core   Exercise Mat
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Principiante 7 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Modero 10 min  
Core   No Equipment

Categorías