Spartacus 3

Duration 45 minutos

Descripción

10 lb dumbbell, 25 lb dumbbell, 16 20 kg Kettlebell , TRX

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Rest

15 segundos

Bottom Up Squat

1 minuto

Rest

15 segundos

Kettlebell Swing

1 minuto

Rest

30 segundos

Burpee

1 minuto

Rest

15 segundos

T Push Up

1 minuto

Rest

30 segundos

Kettlebell High Pull

1 minuto

Rest

15 segundos

Mountain Climber

1 minuto

Rest

30 segundos

TRX Atomic Push Up

1 minuto

Rest

15 segundos

Kettlebell Flip Squat Press

1 minuto

Rest

30 segundos

Dumbbell Side Lunge

1 minuto

Rest

15 segundos

Row Pushup Position

1 minuto

Rest

1 minuto 30 segundos

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