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Descripción

6:35


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Press Ups x30
40 segundos
Sit Ups x20
45 segundos
Plank
1 minuto
Break
40 segundos
Press Ups x15
25 segundos
Sit Ups x15
40 segundos
Plank
30 segundos
Break
30 segundos
Press Ups + Clap x5
10 segundos
Wall Sit
1 minuto


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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