Training For Triathlons

Intenso Duration 3 h 2 m

Añadido por Victoria Potts

Descripción

Intense training for a triathlons Takes awhile

Exercises

Serie 1: 2 rondas

Jumping Jacks

10 minutos 1 segundo

Break

59 segundos

Crunches

10 minutos 3 segundos

Serie 2: 2 rondas

Stairs

15 minutos

Biking

30 minutos 5 segundos

Serie 3: 1 ronda

Break

1 minuto

Jump Roping

10 minutos

Running

15 minutos

Serie 4: 2 rondas

Push Ups

5 minutos

Crunches

5 minutos

Break

2 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.