Punching Workout

Modero Duration 28 minutos

Añadido por Andrew Cortese

Descripción

Punching for me

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 2 3 2

30 segundos

1 2 B B Move 2

30 segundos

1 1 2 3 Move

30 segundos

2 3 2 Slip

30 segundos

1 2 3

30 segundos

1 2 Up 2 3

30 segundos

Lunges

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Straight Nonstop

45 segundos

Hooks Nonstop

45 segundos

Straight Nonstop

45 segundos

Hooks Nonstop

45 segundos

Squats

1 minuto

Serie 3: 2 rondas

Free Boxing

2 minutos

1 2 2 3

30 segundos

1 2 B B H H

30 segundos

Jabs

30 segundos

1 1 2

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Footwork. Move To Dummy

1 minuto

Free Boxing

3 minutos

Squats

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Shadow Box

3 minutos

Rest

1 minuto

Serie 6: 1 ronda

Straight Nonstop

45 segundos

Hooks Nonstop

45 segundos

Straight Nonstop

45 segundos

Hooks Nonstop

45 segundos

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