Punching For Class*

Intenso Duration 25 minutos

Añadido por Andrew Cortese

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 2 3 2

30 segundos

1 2 Body Body

30 segundos

1 1 2 3

30 segundos

2 3 2

20 segundos

1232

20 segundos

12BB32

20 segundos

Straight Punches

15 segundos

Hooks

15 segundos

Exercises

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

1223

30 segundos

12BBHH

30 segundos

232BB

30 segundos

12123

30 segundos

12323

30 segundos

Nonstop Hooks

15 segundos

Fast Hooks

15 segundos

Exercises

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

122332

30 segundos

12roll2

30 segundos

132

30 segundos

B32

30 segundos

1233

30 segundos

1232

30 segundos

Exercises

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

12BB 2

30 segundos

232 Move

30 segundos

123 Move

30 segundos

12 Slip Slip 32

30 segundos

1232BB

30 segundos

23 Nonstop

30 segundos

Exercises

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Free Boxing

3 minutos

Jumping Jacks

20 segundos

Squats

20 segundos

Run In Place

20 segundos

Serie 6: 1 ronda

Cardio Round

5 minutos

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