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Exercises

Serie 1: 4 rondas
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
10 segundos
Bicycle Legs
40 segundos
Mason Twists
Mason Twists
30 segundos
Rest
10 segundos

Serie 2: 3 rondas
Curls
45 segundos
Rest
10 segundos
Squats
25 segundos

Serie 3: 1 ronda
Child's Pose
Child's Pose
25 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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