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Exercises

Serie 1: 3 rondas
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Boat Pose
Boat Pose
30 segundos
Leg Sways
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 segundos
Pulse Ups
Pulse Ups
30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
30 segundos


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10 minutos, Modero


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