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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Russian Twists
Russian Twists
25 segundos
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
10 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
40 segundos

Serie 2: 2 rondas
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Reverse Bicycles
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
30 segundos
Rest
Rest
35 segundos


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Equipo recomendado

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