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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 segundos
Rest
15 segundos
Dumbbell Push Press
30 segundos
Rest
15 segundos
Bench Press
Bench Press
30 segundos
Rest
15 segundos
Extend the dumbbell straight above, keeping good posture. Do not overextend your elbow.
Dumbbell Tricep Raises
20 segundos
Rest
20 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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