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Descripción

Lo faremo e lo lasceremo con questo allenamento senza ripetizioni che fa battere il cuore. Tieni un set di manubri vicino perché ne avremo bisogno per alcuni degli esercizi in questo allenamento. Bevi molta acqua e divertiti con questo!


Exercises

Serie 1: 2 rondas
❤️ Moderado (Zona 2)
45 segundos
45 segundos

Serie 2: 1 ronda
45 segundos
45 segundos
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto
30 segundos
45 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
30 segundos
Pesas: Moderado
45 segundos
Pesas: Moderado
45 segundos
Pesas: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 segundos
45 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 segundos

Serie 3: 1 ronda
1 minuto
❤️ Ligero (Zona 1)
15 segundos
30 segundos
❤️ Moderado (Zona 2)
30 segundos
30 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
45 segundos
30 segundos
❤️ Muy Duro (Zona 4)
1 minuto


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